 |
| Usana 營養餐 運動完更好喝~ |
藍色的字體是為了想要短時間閱讀到重點的朋友設計的
喝代餐，或是更正確的名稱: 高蛋白或高纖奶昔，已經不是妳覺得新奇的減重方式，
但是妳也似乎很少聽到光喝代餐就成功瘦身的方式，或是只聽到，
多數朋友喝了一陣子就不喝了，因為不好喝，也沒有預期的效果。
其實，代餐至今一直是在歐美這個健身風氣盛行的國家當中，有效且普遍的減中輔助工具
但是很重要的前提是，必須搭配一定強度的間歇性訓練，
也就是健身房可以幫你訓練的包含肌力、肌耐力、心肺適能
能夠提升基礎代謝率和降低體脂的體適能訓練~
