Usana 營養餐 運動完更好喝~ |
藍色的字體是為了想要短時間閱讀到重點的朋友設計的
喝代餐,或是更正確的名稱: 高蛋白或高纖奶昔,已經不是妳覺得新奇的減重方式,
但是妳也似乎很少聽到光喝代餐就成功瘦身的方式,或是只聽到,
多數朋友喝了一陣子就不喝了,因為不好喝,也沒有預期的效果。
其實,代餐至今一直是在歐美這個健身風氣盛行的國家當中,有效且普遍的減中輔助工具
但是很重要的前提是,必須搭配一定強度的間歇性訓練,
也就是健身房可以幫你訓練的包含肌力、肌耐力、心肺適能
能夠提升基礎代謝率和降低體脂的體適能訓練~
我曾經瘋狂的愛喝50嵐珍珠奶茶 配炸雞排 詐雞心 章魚燒 喝沙士
自從看到了家裡的長輩 被很多疾病困擾了多年 突然因為身體不堪負荷而過世之後
我就開始糾正自己的飲食習慣
我以前只認為 吃的健康就是 少油 少鹽 少糖 低卡 低脂
我以前只認為 吃的健康就是 少油 少鹽 少糖 低卡 低脂
這些觀念都很正確 直到我認識了我的健身教練朋友 我才知道說 以上這些原則固然是好
但我們都忽略了最基本的食物原則: 均衡營養
也就是說 其實我們應該先確保我們所吃的食物裡 有均衡的營養素 (蛋白質 纖維 碳水化合物 脂肪 礦物質 與 維他命)
如果我們每一餐都有媽媽幫我們準備 我相信要做到營養均衡會容易得多
但我們留學生不可能三餐都有人準備或自己在家煮
出去吃方便但是不健康 在家煮很健康但是太麻煩
所以我陷入了一個兩難的局面 如何能吃的均衡 快又方便 又是一個學生可以負擔的起的方法?
要 “餐餐都有”均衡的蛋白質 纖維 碳水化合物 維生素 與礦物質 是不可能發生在像我這個不會做菜的人身上的
我沒有吃過代餐 也不知道劇烈運動後其實 身體是需要補充營養的
但我第一次喝就喜歡Nutrimeal了
因為第一口的感覺就是 冰冰的 很好喝阿!!就像麥當勞的奶昔一樣!!
從那時候我就覺得 如果一樣可以喝奶昔
那我就再也不喝麥當勞的奶昔了 因為冷藏過後感覺還是像喝奶昔 而實際上它不止是"很營養" 還是很均衡的
每一杯Nutrimeal都有8克纖維 15克蛋白質 33克碳水化合物 只有6克的脂肪和230卡路里
Nutrimeal還包含了維他命A,C,D,E B6, B12 礦物質則含有:鎂,鈣,鋅,鐵
我想 USANA這個營養餐至少解決了以下的問題 : 趕時間 求營養均衡 求方便 求好吃
少量多餐又要均衡 回家準備的手續可能太麻煩,花太多時間
上班那麼忙,也不見得真的敢在主管面前,坐下來吃。
如果真的有心,想照鄭多燕這樣一邊規律運動,一邊做到一天六餐,兼顧到她所強調的蛋白質與纖維,
還有適量的碳水化合物提供能量來源,營養餐或許不失為一個簡單又到位的解決方案
如果您對於Nutrimeal的成份與可靠性抱持疑問 是絕對正常的,因為我也有過。
我當然會害怕自己吃的東西是不是來路不明的黑心廠商 ,而USANA說服我的原因是,
它們的產品都列在 MIMS 台灣藥品手冊
這本藥品手冊,相信是醫療從業人員都不陌生的,醫生與藥師開處方的參考,
進入台灣藥品手冊的產品必須連續五年3萬人的臨床實驗追蹤。產品必須標明其適應症狀、產品成分、用法用量,最重要的是明確指出是否有產生交互作用、不良反應、禁忌事項。
營養餐的資料記載在MIM手冊335頁右下角 |
也就是因為這樣具有公信力的資料 我更能放心
畢竟食安的問題 在台灣真的是越來越無解
如果為了健身、瘦身 反而吃到不安全的東西,那真的是得不償失,不如不要健身、瘦身
幸運的是 Usana的代言人 同時也許多好萊塢電影女星的專屬健身教練
Kathy Kaehler (凱西 凱勒) 是許多女明星的專屬健身教練 ( 珍妮佛安妮斯頓 和 茱莉亞羅勃茲)
在美國洛杉磯的當地電視新聞節目中
向美國民眾介紹如何吃的健康之外
也同時向大家推薦了可以穩定血糖的 也很方便調配的 Nutrimeal營養餐
讓很多人在執行減重飲食計劃時 或運動前後 或早餐 或下午肚子餓的時侯 有一個健康又方便的選擇
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