終於 我可以看到這位美國家喻戶曉的電視節目醫生----Dr. Oz奧茲博士本人了!
可能因為時差的關係 Dr. Oz看起來有點沒精神
但他還是準備了很多東西要和我們分享
首先是 歐普拉女士的4四個啟示 (Oprah 美國著名電視主持人)
我想這是跟人生與學習比較有關的
1. Listen Before Fixing Problems 解決問題前 先仔細聆聽
聆聽別人是一種藝術 我們每個都比較喜歡分享自己的事情
所以我們就很容易在溝通或解決問題的時候 無法專注在聆聽對方的心聲
2. Feelings change minds 感覺會改變想法
我們的感覺會影響我們對事物的觀感 聽起來好像很理所當然
但我們都沒有察覺 我們很容易就被情感主導
所以我們的觀感或心思(mind)就被牽者走
然而這個現象是可以藉由觀察自己的感覺跟想法來改變的
3. Make It Easy to Do the Right Thing 做對的事情 可以很簡單
很多人覺得吃的正確 活的健康 或是很多應該去做的事情 很麻煩
但只要用一點心去找 就發現有很多像Dr. Oz一樣 願意分享一些簡單步驟
或是簡單的小方法來一點一滴的改善生活與健康的各個層面
(像是關於深呼吸的正確做法 這類簡單的知識 今天的活動中Dr. Oz就提到
吸氣時
請看以下這段影片 肚子要挺出來 數到四再吐氣 吐氣時收肚子 數
到八 )
4. Show up in your life 出席你的生活!!
出現在你的自己的生活中 不要忘記了要享受生活
很多事情比盲目的的工作還重要 不要忘記你是為了生活而工作
不是為了工作而生活
Dr. Oz給我們的健康提示: 了解你的五個數據! Know
Your 5
1. Cholesterol 膽固醇
2. Blood Sugar 血糖
3. Blood Pressure 血壓
4. Weight 體重
5. Waist Size 腰圍
如同底下的影片理所說 Dr.
Oz 指出以上五個參考數據
普遍決定了美國人民的基本健康程度
奧茲博士提醒大家常常追蹤自己的這五項數據 簡單又可以讓自己安心
以這五個數據做為出發點Dr. Oz 接著介紹了他們在全美各地 每個小社區的免費診斷服務 Free Clinic 在某些地點
(室內室外都有)擺設所有的設備 幫助很多無力負擔醫療費用的人民 因為他們無法負擔醫療保險 (在美國 保險很貴) 在活動中奧茲博士就放了一些Free Clinic在紐約與休士頓看診的片段
我無法找到他所放的影片 但我找到在芝加哥的片段 奧茲博士和他的團隊一起幫助成千上萬的美國民眾測量”五項數據”
也難怪我的夥伴會說 Dr.
Oz 是 The Doctor
of America!
奧茲博士的出發點 還有這個節目其實真的蠻不錯的
有時候我真希望台灣可以多一點這樣的節目
接下來是Dr. Oz的太太的演說 介紹她們教育青少年預防糖尿病的組織
Dr. Oz 的太太
Lisa Oz其實在華斯博士與大衛上台介紹健康家園之前
就上台演講過 只是我覺得應該把他們兩人都擺在下篇 一起介紹更好
Lisa描述了
她與Dr. Oz 是如何開始他們現在所經營的非營利組織 Health Corp
Health Corp的運作方式是由大學畢業生接受訓練 然後到美國的高中去教育高中生關於食物與營養的觀念 幫助他們從青少年時期就培養出好的飲食習慣
下面這段影片 大致介紹了實際情況 如影片中的學生Elan Kvitko所說
他原本只吃披薩與漢堡王 到如何因為Health Corp的課程開始學到其它的營養食物選擇 慢慢的改變了自己的健康
這一次的活動真的很棒 其實只有三個小時
卻覺得很充實
讓我更了解Dr. Oz 對於健康的理念 也很榮幸我們能跟這樣熱心的人合作
我的朋友Alma還有Angie也超級開心的 因為她們近距離的看到了她們的偶像
我很慶幸今天的我在這裡
因為這不只是一個商業的活動 而是讓我感到溫馨還有充滿收獲的一個下午
華斯博士的理念 一定也慢慢可以得到更多像Dr. Oz 這樣對宣傳健康有熱情的大人物認同的
我想到我的一些家人 想到我的”WHY” 真的很開心我有一個目標可以去努力達成
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