<懶人健康早餐 一分鐘說明文> ---椰子油烤全麥麵包

在美國留學時  我的室友是健身教練和營養師

還是一對很陽光又健康的情侶   

所以我免費學到了很多關於健康的知識

最寶貴的事情是  我真的看到人可以很用心的 選擇 塑造自己的健康生活方式

其實只要多問  多找   
就可以做出更健康的飲食選擇   
簡單方便而且不必犧牲美味

關於椰子油的健康與否 有很多正反面的研究
以下這片文章 您可以參考看看
說明了椰子油的好處 和妥善搭配低升糖食物可以達成瘦身效果
轉自洪素卿專欄  點此閱讀<吃對了 你也能瘦>

留學的時候 早上真的很會賴床

有時懶得煎蛋  
(也懶得洗鍋子 又不想放給它髒...)

所以很多時候就只喝USANA的巧克力營養餐 (是低升糖(GI值=23)指數的食物喔!)
有一天早上好想吃鹹的東西
看到家裡的全麥麵包  就想說烤個吐司好了
但家裡卻沒有奶油
突然看到健身教練Ruben的櫃子裡有罐椰子油

就跟他借用椰子油塗在全麥麵包上  送進小烤箱 想不到  竟然很香!

早上總是沒時間做早餐的人  又想吃健康好吃一點的  可以試試

因為烤出來的味道其實跟烤奶油吐司有一點像

用烤的東西也比微波健康!

住在洛杉磯的朋友可以去Fresh&Easy買到圖片中的這款  住在桃園的朋友可以在台茂地下二樓

"柑子店"買到喔!

希望你們喜歡